Glavni vzroki, simptomi in preprečevanje cervikalne osteohondroze. Bonus: preventivna gimnastika.
Osteohondroza vratne hrbtenice je degenerativno-distrofična lezija medvretenčnih ploščic v vratni hrbtenici. S starostjo in brez zdravljenja in preprečevanja bolezen navadno napreduje. Osteohondroza je ena najpogostejših bolezni hrbtenice.
Če se v tem poglavju pojavijo bolečine, se čim prej posvetujte z zdravnikom, saj progresivna osteohondroza povzroči resno poslabšanje zdravja, vse do težav z vidom, obstojne migrene in lahko celo povzroči smrt.
Osteohondroza ni nujno starostna sprememba, pogosto prizadene ljudi v mladosti.
Osem glavnih vzrokov za osteohondrozo
- dednost,
- poškodbe,
- pretirana telesna aktivnost,
- starostne spremembe,
- presnovne motnje,
- sedeče delo (hipodinamija),
- nepravilen položaj telesa med spanjem,
- stres (psihosomatika).
Če se pojavi eden ali več simptomov, se za zdravljenje ali preprečevanje posvetujte s svojim zdravnikom.
Vzroki za osteohondrozo materničnega vratu
Vzroki za osteohondrozo vratne hrbtenice so lahko različni. Ne samo starostne spremembe lahko povzročijo bolezen. Bolezen prizadene tudi mlade, ki imajo raje sedeče delo.
Neaktivnost je najpogostejši vzrok za osteohondrozo. Pomanjkanje zmerne vadbe vodi v mišično oslabelost in slabo cirkulacijo. Možno je nadaljnje stiskanje živcev in pojav medvretenčne kile.
Dejavniki, ki prispevajo k razvoju cervikalne osteohondroze
- Kršitev strukture in lokacije možganskega debla glede na hrbtenico in deformacija prvega vratnega vretenca.
- Pridobljene oblike deformacij - kifoza, lordoza, skolioza in njihove kombinacije.
- Starejši od 60 let. V tej starosti se pojavijo naravne starostne spremembe na vretenčnih diskih. Preraščanje kostnih izrastkov.
- Slaba drža zaradi upogibanja ali dolgo časa v neprijetnem položaju.
- Poškodbe vratne hrbtenice.
- Nepravilna obremenitev mišic.
- Debelost.
Če obremenitev mišic ni simetrična, lahko pride do deformacije. Takšne spremembe nastanejo zaradi navade dvigovanja uteži z eno roko, nošenja torbe na eni rami in uporabe premehke blazine med spanjem.
Stopnje osteohondroze
Sodobna znanost pozna tri glavne faze razvoja cervikalne osteohondroze. Med seboj se razlikujejo po stopnji poškodbe vretenc in po načinih zdravljenja.
Osteohondroza prve stopnje
Začne se z pretrganjem kapsule medvretenčne ploščice in pojavom mikrorazpok v fibrosu obroča. Za to vrsto so značilne degenerativne transformacije v vratnih sklepih in spremembe v tkivnih strukturah.
Znaki osteohondroze prve stopnje:
zaskrbljeni zaradi bolečin v sklepih v vratu in ramenskem obroču, pride do krčenja žil in motenega krvnega obtoka;
- pojav bolečine v vratu z ostrim zasukom glave, kar kaže na stiskanje živčnih končičev;
- nelagodje v materničnem vratu, templjih, zatilju in glavoboli stalne narave;
- zamegljen vid, pojav muh in tančic v očeh.
Osteohondroza druge stopnje
Značilno je zmanjšanje razdalje med vretenčnimi ploščicami. Povzroča točkovno bolečino pri vsaki obremenitvi, težko je obrniti ali nagniti glavo.
Osteohondroza tretje stopnje
Opisana je kot kronična motnja mišično-skeletnega delovanja hrbtenice. Opazne so pomembne spremembe v strukturi hrbtenice.
Pomanjkanje zdravljenja na tej stopnji lahko privede do možganske kapi. Smrt je možna.
Znaki osteohondroze tretje stopnje:
- delna ali popolna paraliza sklepov vratu in ramen;
- zmanjšana občutljivost zgornjih okončin;
- hernija diska postane vizualno opazna;
- smrt nekaterih delov možganske skorje zaradi motenj krvnega obtoka in pomanjkanja ustrezne oskrbe s kisikom.
Na tretji stopnji osteohondroze je potrebna kirurška operacija.
Simptomi osteohondroze v različnih delih hrbtenice
Simptomi cervikalne osteohondroze:
- ostra bolečina v vratu, ki prehaja v zgornje okončine,
- glavoboli,
- prsti lahko otrpnejo,
- visok krvni tlak,
- motena koordinacija gibov,
- občutek otrplosti,
- napadi slabosti niso izključeni,
- pri stiskanju živca se pri požiranju čuti bolečina
- so možni boleči občutki v zobeh.
Simptomi prsne osteohondroze:
- bolečina v prsih, ki lahko izžareva območje srca, pljuč, prehaja v lopatice,
- bolečina v hrbtenici,
- bolečina v rebrih,
- bolečina v ramenih,
- lise pred očmi,
- tinitus.
Osteohondroza lumbosakralne regije:
- menstrualna motnja
- sindromi ledvene bolečine, ki prehajajo v spodnje okončine
- lumbago
- kila med vretenci
- povečana utrujenost.
Ženskam s sumom na osteohondrozo so predpisani rentgen, CT in MRI, ultrazvok in nevromiografija. Priporočajo lahko obisk mamologa in ginekologa, da se izključijo bolezni, ki so po svojih simptomih podobne osteohondrozi.
Osteohondroza pri ženskah
Pri ženskah, tako kot pri moških, obstajajo tri glavne vrste osteohondroze, in sicer:
- maternični vrat,
- ledveni del,
- prsni koš
Ženske pogosteje kot moški razvijejo osteohondrozo materničnega vratu in prsnega koša. Ta pojav je posledica dejstva, da so pri moških po naravi mišice prsnega koša bolj razvite. Tako imajo ti oddelki najboljšo podporo. Zato je treba mišice hrbta in vratu okrepiti z ustreznimi vajami, kadar je le mogoče.
Najpogosteje se cervikalna osteohondroza kaže pri ženskah, ki vodijo sedeč način življenja ali se ukvarjajo s sedečim delom (pisarniško delo, prodajalci, vozniki), osteohondroza prsnega koša pa se najpogosteje kaže pri ženskah, ki imajo skoliozo že od otroštva.
Zdravljenje osteohondroze materničnega vratu
Če želite postaviti pravilno diagnozo, se morate dogovoriti za sestanek z zdravnikom. Pod simptomi cervikalne osteohondroze se lahko skrivajo tudi druge bolezni.
Osteohondroza materničnega vratu nima sposobnosti, da bi prešla sama in je v zadnji, tretji fazi lahko usodna.
Pravočasno začelo zdravljenje bo pomagalo preprečiti resne, nepopravljive posledice.
Diagnoza osteohondroze
Tu je vzorec seznama zdravnikov specialistov, ki vam bodo pomagali razumeti težavo.
- Splošni zdravnik (splošni zdravnik). Terapevti opravljajo splošno diagnostiko brez zdravljenja, predpisujejo splošne preiskave (urin, biokemija krvi). Upoštevajo vaše posamezne pritožbe in napotijo pravega strokovnjaka.
- Nevrolog. Nevrolog se ukvarja z zdravljenjem začetne in srednje faze osteohondroze materničnega vratu. Na stopnji obiska nevrologa se praviloma opravi rentgensko slikanje hrbtenice. S potrjeno osteohondrozo je izbrano ustrezno zdravljenje.
- Travmatski kirurg. Če pride do sprememb v tkivih, je predpisano posvetovanje s tem strokovnjakom. Morda imenovanje MRI, spondilografije, CT. Izbrano je tudi nadaljnje zdravljenje.
- Nevrokirurg. Če obstaja sum na medvretenčno kilo, se predpiše posvetovanje z nevrokirurgom glede na rezultate CT in MRI.
- Fizioterapevt. Ukvarja se z odpravo kliničnih manifestacij osteohondroze.
- Rehabilitolog. Zdravljenje rehabilitacijskega terapevta pomeni obdobje okrevanja po operaciji. V tem obdobju se izberejo posebne terapevtske vaje (vadbena terapija).
- Kiropraktik. Predpisano za odpravo bolečine.
- revmatolog. Svetuje in predpisuje diagnostiko osebam z različnimi oblikami artritisa.
- Onkolog. Obisk onkologa je indiciran za osebe s sumljivimi izvidi CT in MRI. Posvet s strokovnjaki pomaga potrditi ali izključiti prisotnost tumorskih bolezni kostnega tkiva. Lahko se predpiše biopsija.
Sodobne metode zdravljenja osteohondroze:
- kirurški poseg (ob nepopravljivih spremembah,
- osteopatija,
- ročna terapija,
- fizioterapija,
- masaža,
- delo s psihosomatiko,
- refleksoterapija,
- terapija z zdravili.
Terapija z zdravili
Cilj terapije z zdravili je lajšanje vnetja in bolečine. Pravilno izbrana zdravila obnavljajo krvni obtok in zdravo prehrano tkiv.
V akutni fazi terapija z zdravili stabilizira bolnikovo stanje in ga pripravi na naslednjo stopnjo zdravljenja. Uporabljajo se mazila, mišični relaksanti, kortikosteroidi in vitaminski kompleksi.
Fizioterapija
Fizioterapija vključuje kombinacijo naravnih in strojnih učinkov na telo. Učinkovito lajša bolečine in obnavlja telesno aktivnost.
Ročna terapija
Ročna terapija je učinkovita, če jo nadzira dober strokovnjak.
Masaža spodbuja krvni obtok in izboljšuje prehrano tkiv. Manualna terapija je primerna za domačo uporabo (masažerji in različni aplikatorji).
Pred uporabo izdelkov za domačo manualno terapijo se morate posvetovati s strokovnjakom.
Refleksna masaža
Refleksoterapija prinese učinek zaradi učinka na biološko aktivne točke telesa. Lahko se izvaja v obliki akupunkture, akupresure, včasih moksibuscije. Če se odločite za ta način zdravljenja, se prepričajte, da imate pred seboj usposobljenega strokovnjaka, saj ima lahko izpostavljenost neprimernim biološkim točkam negativne posledice.
vadbena terapija
Fizioterapevtske vaje (LFK) za osteohondrozo so predpisane v fazi okrevanja. Namen vadbene terapije je krepitev vezi in mišic, vaje pomagajo obnoviti pretok krvi.
Pravilno izbrane vaje lahko pomagajo preprečiti ponovitev in poglabljanje škode.
Vaje za osteohondrozo materničnega vratu
Za zaključek vam predstavljamo nekaj vaj iz kompleksa fizioterapevtskih vaj.
Pred vadbo se posvetujte z zdravnikom.
Vadbe kompleksa vadbene terapije so lahko neprijetne, zato se pred tem poskusite čim bolj sprostiti in poskrbite, da bo dihanje mirno in izmerjeno.
Med vadbo ni priporočljivo preobremeniti mišic. Naredite čim več, nato pa se po počitku vrnite k vajam.
Da bi dosegli učinek končnega okrevanja, je treba opraviti do 300 gibov na obolelem hrbtenici in 100 ponovitev za sosednje odseke.
Ko se priporoča osteohondroza materničnega vratu, se izogibajte nenadnim premikom glave. Vaje izvajamo v stoječem položaju, hrbet raven, stopala v širini ramen (ponovite 15-krat):
- Nagnite glavo v levo, pridržite 10 sekund. S pritiskom na ramena zategnite vratne mišice in se upirajte pritisku. Ponovite enake gibe v desno. Ponovite prvo vajo, upognite se naprej in nazaj.
- Obrnite glavo v desno in poskušajte z brado doseči ramo, za nekaj sekund zadržite gib. Vajo ponovite z zavojem v levo.
- Z brado vrišite številke od 0 do 9 v zrak.
Vaje za hrbet:
- Dvignite glavo in pridržite 10 sekund. Spustite glavo in si privoščite pet sekund odmora.
- Potegnite brado proti stropu in zadržite 10 sekund, nato nežno spustite glavo.
Vaje za bočno ležanje:
- Dvignite glavo in jo 10 sekund držite vzporedno s tlemi. Nato nežno spustite glavo, za nekaj sekund se ustavite.
- Ponovite to vajo, medtem ko ležite na drugi strani.