Veliko ljudi trpi zaradi bolečin v hrbtu. Takšne bolezni so zelo pogoste. Bolečine lahko nosite akutni in kronični. Akutna bolečina se običajno pojavi nenadoma in je močna. In kronične povzroči oseba, neprijetnosti, za dolgo časa. Kako se znebiti bolečine v hrbtu?
Razlogi, ki povzročajo bolečine v hrbtu
Kako lahko znebiti bolečine v hrbtu? Sprva, boste morali ugotoviti razloge za njen nastanek. Bolečine v spodnjem delu hrbta, tudi pri starejših, ki niso znamenje starosti. To je v veliki meri velja zanemarjenega zdravstvene težave.
Dejavniki, ki povzročajo nelagodje v ledveni regiji, ki niso vedno povezane s starostjo. Bolečine v križu se lahko pojavijo pri otrocih. Razlogi so naslednji:
- Poškodbe hrbtenice. Bolečina se lahko moti tudi po zdravljenju.
- Napačna drža lahko povzroči ukrivljenost hrbtenice. Ko skolioza pojavi, premik težišče in neenakomerna porazdelitev obremenitve vretenc.
- Vnetne procese v tkivih, vretenc ali medvretenčne kile pogosto povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta.
- Bolezni notranjih organov (ledvice, jetra), lahko tudi spremljajo bolečine v hrbtu.
Obstaja več razlogov, ki jih povzročajo zunanji dejavniki:
- Nepravilne porazdelitve obremenitev pri dvigovanju in prenašanju težkih predmetov, ki lahko povzročijo bolečine v hrbtu.
- Daljši izpostavljenosti telesa v neprijeten položaj povzroča mišične napetosti v hrbtu in posledično na pojav bolečine.
- Nelagodje, lahko povzroči osnutki v sobi.
Kako se znebiti bolečine v hrbtu? Terapija mora biti izbran ob upoštevanju etiologija bolezni. Na primer, drugo vrsto bolečine v križu se lahko pojavijo pri nosečnicah v zvezi z premik vretenc, vleče hrbtne mišice.
Kako da ne, če želite začeti bolečine?
Kako lahko znebiti bolečine v hrbtu? Znebiti se je, ko točno povzroča. Samostojno postaviti diagnozo ni vedno mogoče.
Prava izbira bo, da obiščete neurologist ali ortoped. Po pregledu vse simptome, mu bo uspelo ugotoviti pravi vzrok za nelagodje. In v tem primeru bo predpisano zdravljenje. Ker boste morali spopadati ne samo s posledico (simptomov) bolezni, mora opredeliti dejavnike, ki povzročajo to.
Lahko na prvi pred diagnozo, da uporabi zdravila proti bolečinam ("Analgin", "Aspirin", "Ibuprofen"). Poleg zdravil, ki lajšajo bolečine, doma pomočjo nekaterih metod.
Kako hitro znebiti bolečine v hrbtu?
Ostro bolečino, ki se pojavi nenadoma, se lahko povzročila oseba, gibanja ali dvigovanju težkih bremen. To lahko povzroči razteza hrbtne mišice in močne bolečine.
V tem primeru, boste morali ostati v posteljo za nekaj dni. Če to ni mogoče, da poiščejo pomoč strokovnjaka, uporabite nekaj preprostih nasvetov.
Kako se znebiti bolečine v hrbtu? Za zmanjšanje bolečin v spodnjem delu hrbta lahko uporablja ledu. Obstaja več načinov:
- kot obkladek, lahko uporabite mokro krpo v skupini, starosti v hladilnik za pol ure;
- jih dal v vrečko kocke Luda in se uporablja za boleče mesto;
- lahko bi različnih zamrznjenih živil (zelenjava, meso).
Uporabi tak obkladek na boleče mesto, morate počakati, dokler se bolečina zmanjša.
Kako se znebiti bolečine v hrbtu, mišicah? V nekaterih primerih, namesto hladne lahko uporabite toplo. 3 dni po tem, ko akutne bolečine, lahko se ukvarjajo z toplotni ovoj. Bolnik leži na trebuhu in na hrbtu ležal toplo brisačo, da je navlažiti v tinkturo protivnetna zelišča. Na vrhu je postavljen paket in ga postavil na ogrevanje pad. Postopek časa ne več kot 30 minut.
Zelo učinkovita tehnika - menjava vročini in mrazu, ker je kontrast spodbuja normalizacija krvnega obtoka.
Kako lahko znebiti kronične bolečine v hrbtu?
Kako se znebiti bolečine v hrbtu večno? Zelo pogosto ljudje trpijo zaradi stalne bolečine. Da se popolnoma znebiti, bi morali spremeniti svoj življenjski slog.
Pogosto neprijeten občutek nastane, ko oseba spi na mehki postelji. Da ne čutijo bolečine, je bolje, da se spanje na ortopedske vzmetnice in blazine. V tem primeru, težo telesa med spanjem je enakomerno porazdeljene po hrbtenice.
Dokazano sredstvo, ki ga lahko uporabljate doma iz bolečine v hrbtu, se šteje, da acetilsalicilne kisline. Drog, ki temelji na to bo pomaga blažiti vnetja, ki lahko povzroči nelagodje. Včasih, da se popolnoma znebiti bolečine "Ibuprofen".
Spodnja bolečine v hrbtu med nosečnostjo
Kako se znebiti bolečine v hrbtu med nosečnostjo? Bolečine v hrbtu, ki se ženska izkušnje v času nosečnosti, ni vedno mogoče odstraniti. Ker je vzrok za bolečine so spremembe v telesu.
Obstaja več razlogov za to bolečino:
- raste skupaj z zarodka, želodec, zaostritev mišice, ustvarjanje nazaj napetosti;
- med nosečnostjo pride, ukrivljenost hrbtenice, kot a rezultat, ki ga sprejme čuden položaj;
- raste zarodek začne pritisk na urogenitalnega organov na ženski, ki prav tako lahko povzroči bolečino.
Kako se znebiti bolečine v hrbtu? Za zmanjšanje bolečine v križu, noseča ženska lahko uporabite nekaj nasvetov:
- nositi čevlje z nizkimi petami;
- za spanje na trdem vzmetnice;
- za opravljanje posebnih vaj za nosečnice, ki lahko zmanjša bolečine;
- stisne, še posebej vroče, je bolje, da ne uporabljajo.
Telesnim naporom v nižjo bolečine v hrbtu
Če želite znebiti bolečin v hrbtu, pomaga plavanje, posebne vaje.
Kako se znebiti bolečine v hrbtu? Joga pomaga za lajšanje bolečine v križu, če vam je 2-3 krat na teden za 30 minut.
Vajo se raztezajo mišice. Gibanje izboljša cirkulacijo. Ta človek je popolnoma raztresen od bolečine.
Hoja - najpreprostejši obliki telesne dejavnosti. Potrebujete Pohodništvo ur vsak dan.
Akutna bolečina mora ležati na trdo površino. Potem, leže na hrbet, dvignite noge in pusto jih proti steni. Tako da se popolnoma odstrani obremenitev hrbtenice. Mišice morajo biti tako:
- izmenično vleče navzgor po nogi;
- sproščujoče in Naročniki mišice zadnjice.
Kako se znebiti bolečine v hrbtu? Vadba v obliki strij ter pomoč za lajšanje bolečine. Priporočljivo za izvajanje te vaje, medtem ko sede ali leže, izmenično upogibanje eno ali drugo nogo. Prepovedano, da bi storili naslednje:
- noge gugalnice;
- čučanj;
- če želite prenesti pritisnite.
Kako hitro znebiti bolečine v hrbtu?
Znebiti bolečine v hrbtu in vratu. Ko je popolnoma neznan vzrok za bolečine, lahko uporabite terapije na domu:
- Prehrana. V nekaterih primerih, bolečina je lahko kršitev pretok krvi zaradi povečanje holesterola v krvi in zmanjša elastičnost krvnih žil. Da bi rešili to težavo, je treba izključiti iz prehrane maščobnih živil, jajca, svinjino, meso, juhe.
- Če želite znebiti bolečin v hrbtu, s pomočjo psiholoških metod. Naj predstavljam bolečino v obliki predmet, ki izgine, se razpusti. Najbolj pomembna stvar je definitivno verjamem. Lahko bi poskušali za prenos bolečine v drug kraj. Predstavljajte si, kako bolečina se preselila v uho, nohtov, vodja.
- Za lajšanje bolečine bi popolnoma odstopi od kave in čaja. Za zmanjševanje srčno-žilni krči, kar potrebujete, da popolnoma opustili Kajenje.
- Če želite obnoviti krvnega obtoka, je treba uporabiti stisne, ki se nenehno ukvarja fizikalne terapije.
Za zmanjšanje bolečin v hrbtu moramo, da popolnoma spremenite svoj življenjski slog in opustiti slabe navade.
Kako lajšanje bolečine v hrbtu tradicionalne metode?
Kako se znebiti bolečine v hrbtu večno? Za odpravo bolečin v hrbtu, morate:
- Mix camphoric in kokosovo olje, pustimo 5 minut. Dovolite, da se ohladi in hraniti v steklenici. Enkrat na teden masaža na nižje nazaj.
- V kad s toplo vodo in dodajte nekaj kapljic evkaliptusa olje. Občasno kopanjem, se ga lahko znebite bolečine v hrbtu.
- Pred tuš masaža hrbta gorčice. Bolje, da se stuširam z vročo vodo.
- V nogavic, dal riž in kravato. Postavite v mikrovalovno pečico za nekaj minut. Potem morate priložiti nogavic na prizadetem območju.
Te metode za lajšanje bolečin, je treba uporabiti le zdravo.
Nevarne simptome bolečine
V nekaterih primerih je potrebno, da se takoj posvetujte z zdravnikom:
- prikaže se, ko bolečine v hrbtu je, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, bolečine v prsih, težko dihanje;
- bolečina je muči več kot 3 dni, in njena intenzivnost je ne zmanjša;
- bolečine kronične narave opazovanem za 2 tedna brez izboljšanje;
- z bolečinami v stopala ali noge.
Ko je bolečina v hrbtu in ne resne bolezni, morate izvesti nežno telesno vadbo, stisne in druge oblike zdravljenja.